Об эрогенных зонах уже написано много статей. В доступных публикациях мы найдем лучшие рецепты стимуляции или их нахождения. Авторы соревнуются в перечислении новых, более откровенных, подходящей стимуляции которых должна революционизировать нашу сексуальную жизнь . Подсчитано, что 15% тела женщины составляют эрогенные зоны. Так почему же многие из нас не умеют наслаждаться ласками?  

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВАШЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ? 
Есть несколько причин. Стоит отметить, что авторы публикаций, описывающих зрелищные оргазмы, вызванные стимуляцией соответствующих эрогенных зон, не учитывают, что мозг является абсолютно важнейшей сферой, ответственной за успех нашего наслаждения . Именно он управляет процессами желания, возбуждения и телесными реакциями, открывающими женщину для раздражителей, подаваемых партнером. От него зависит, насколько мы будем дружелюбны к ласкам и стимуляции.

Именно мозг контролирует менструальный цикл, что в значительной степени выражается в чувствительности тела , получающего стимулы, и даже в любом их принятии. Каждый из нас способен припомнить ситуацию, в которой малейшее прикосновение к груди было кошмаром, а в иные моменты – источником огромного удовольствия и сильного возбуждения.  

Поэтому не только выдающиеся способности партнера и тип эрогенных зон влияют на то, будет ли стимулируемая область самым главным и единственным способом достижения оргазма. Многое зависит от того, где мы находимся в цикле, от нашего отношения, нашего настроения или образа нашего тела. На атмосферу во время полового акта также влияет предыдущий опыт и культурные сценарии, заложенные в наших убеждениях. Это понимание, что все эти процессы, управляющие нашим телом и желанием, могут открыть нас для ожидаемое нами удовольствия.  

НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ 
Сразу после окончания менструации наше тело начинает приятное путешествие к лучшему самочувствию, большей чувствительности к сексуальным стимулам, лучшему увлажнению и натяжению тканей. Вокруг овуляции есть и другие фантазии, которые помогают нам достичь наивысшего уровня удовольствия. Во время овуляции организм имеет лучшее кровоснабжение и напряжение, поэтому сильнее воспринимает раздражители. Это также момент, когда мы можем лучше всего открыться новому опыту и деятельности партнера. Это позволяет найти несколько эрогенных зон и достичь оргазма, стимуляция становится проще и приятнее.  

Гормоны — это центр нашего цикла, и ровно 6 дней до и 6 дней после овуляции — это период, когда мы чувствуем себя наиболее привлекательными — и так же судят о нас мужчины. Именно в это время, согласно исследованиям, мы выбираем наиболее генетически привлекательного партнера для производства потомства. Тогда наш цвет лица безупречен, а волосы прекрасно выглядят даже после того, как встанем с постели. В эту фазу — то есть фолликулярную фазу цикла — согласно исследованиям, у нас гораздо лучше настроение и наибольшее желание секса. Мы более сексуально возбудимы, чаще фантазируем и быстрее получаем удовольствие. В лютеиновую фазу, т.е. предшествующую менструации, а также во время менструации наше либидо значительно ниже, но по исследованиям не всегда коррелирует с уровнем гормонов, а всегда с плохим настроением и ухудшением общего самочувствия.  

Стоит помнить, что фазы нашего цикла влияют не только на сексуальные переживания. Мы не всегда одинаково переживаем визит к стоматологу или маникюр, ведь чувствительность нашего организма меняется в зависимости от гормональных ресурсов, уровня стресса и активности нервной системы. 

НАЙДИТЕ ЕЕ ПУТЬ К УДОВОЛЬСТВИЮ  
Еще одной причиной неспособности партнера стимулировать эрогенные зоны может быть то, что мы не можем определить их самостоятельно. Карта тела у всех разная и зависит от плотности нервных волокон в разных областях. Мы различаемся строением наших тел и стратегией интерпретации тактильных раздражителей. Нет лучших или худших, более или менее подходящих или соответствующих анатомическим описаниям. Самое главное — определить те из них, которые нам подходят больше всего, а затем умело использовать эти знания. Самый простой способ узнать это увидеть, потрогать и понять - так с чего начать?  

НАРИСУЙТЕ КАРТУ СВОЕГО ТЕЛА 
Начните с самых простых вещей. Осмотрите свое тело, пройдитесь голышом по квартире, посмотрите в зеркало и внимательно осмотрите себя. Ты знаешь свою вагину? Вы знаете, как она выглядит? Вам нравится этот вид? Вы знаете, как она пахнет? Где находится ваш клитор и к чему он любит прикасаться? Любит ли ваша грудь прикосновения и каие?   

Следуя по этому пути, мы способны создать свою, неповторимую эротическую карту тела, а затем – используя сексуальное общение с партнером – вместе с ним достичь пика мечты. Вы не найдете лучшего совета, чем ваши собственные открытия, ни в одной книге. Начните как можно скорее, как только вам захочется побыть с самой собой.  

Знание своего тела и принятие того, как оно выглядит и реагирует на раздражители, освобождает удовольствие, которое оно получает. Соло-секс позволяет узнать, что происходит с вашим телом, когда вы очень возбуждены, без какого-либо внешнего оценочного давления. Тогда легче принять его измененный вид, учащенное дыхание и звуки, которые вы можете издавать. Знание своего тела также очень важно, когда речь идет о заботе о своем здоровье. Он позволяет намного быстрее и эффективнее обнаружить первые симптомы возможных заболеваний и ускоряет контакт с специалистом. 

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ПОТЕНЦИАЛ КЛИТОРА 
Одной из важнейших причин неудачной стимуляции женских эрогенных зон при сексуальных контактах является пренебрежение возможностями клитора. Это наиболее чувствительная область нашего тела, поэтому ее редко исследуют в поисках новых ощущений и по многим причинам упускают из виду даже во время полового акта. Вы знаете, как устроен ваш клитор? Знаете ли вы, что ваш оргазм исходит от него? Многие женщины жалуются, что их партнер слишком сильно или слишком рано стимулирует клитор и часто не может его обнаружить. Вот почему вы сначала находите его, учитесь доставлять ему удовольствие, а потом говорите об этом своему партнеру.  

Если вы готовы к новым открытиям, выберите момент, когда вы сможете сосредоточиться только на себе, и включите свою фантазию или телевизор с чрезвычайно захватывающим фильмом. Используйте свою руку или оборудование по вашему выбору, проверьте смазку или удобство вашей ванны и отправляйтесь навстречу своему телу. Посмотрите на него другими глазами, отыщите эрогенные зоны и доставьте им ту дозу удовольствия, которую они заслуживают.